AC克服カウンセラー 奥野和希『公式HP』

元消防士カウンセラーが解説!消防士を辞めたいと思った時にすべき事

 
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こんにちは。

アダルトチルドレン克服カウンセラーの奥野です。

 

【経歴】

消防士(6年)教師(4年)カウンセラー

 

憧れだった消防士になれた僕ですが

6年で消防士を辞めました。

 

消防士を辞めたのは、

上司が怖かったから

です。

 

当時は心理学のことも何も分からず

自分は発達障害なのだと思い込んでいました。

 

毎日怒られるのは

自分が悪いからだと

思って耐えていました。

 

人生の中でも辛い時期でした。。

 

消防士を辞めてから

心理学を本格的に学び

今ではなぜあんなに苦しんでいたのかが

はっきりと分かりました。

 

当時の僕が知っていたら

これほど嬉しいことはないと思い

 

  • 同じように消防士を辞めたいと思っている
  • あなたのお悩みが少しでも楽になるように
  • 今回、記事を書きました。

 

心理学の視点も交えて解説をしているので

最後まで読んで頂けたらと思います。

 

消防士を辞めたいと思っているあなたへ

 

最初に伝えたいことは

あなたは何も悪くない。

ということです。

 

上司に何を言われたとしても

あなたは自分を責める必要はありません。

 

確かに仕事でミスをしたことはあるかもしれません。

 

ですが、この記事を読んでいるあなたは

一生懸命仕事に向き合っていたはずです。

 

  • どんな想いで取り組んできたのか
  • どれだけ頑張って訓練を積み重ねてきたのか
  • 結果ではなく経過を、自分で認めてあげて欲しいのです。

 

消防士は命の危険が伴う仕事ですので

結果だけが評価されてしまいます。

 

そして、あなたがこれまで

どれだけ頑張っているのかを

評価してくれる上司は少ないと思います。

 

誰もあなたのことを評価をしなくても

あなた自身が自分に正しい評価を

してあげて下さい。

 

あなたは何も悪くありません。

 

ただ、一生懸命努力を重ねた結果

正しい評価をされなかっただけです。

 

【実体験】消防士を辞めた理由

 

今でこそ、起業をして従業員を雇えるほど

時間的、経済的に余裕のある中

 

人間関係のストレスなく家族と過ごせていますが、

消防士をしていた頃はまさに地獄でした。

 

理由は明確です。

 

上司が怖かったからです。

 

しかし、その原因は

上司や環境ではなく

自分の心の問題に僕自身が

気付いてなかったことにありました。

 

僕は幼少期に虐待を受けて育ちました。

その影響から、高圧的な上司の前では

トラウマがフラッシュバックして

頭が真っ白になってしまいました。

 

火災現場ではもちろん

訓練中や食事を作る時もミスを連発してしまい

 

例えば

カレーを作る時に水の分量を間違えて

 

水カレーを作ってしまい

何も仕事をさせてもらえない

1ヶ月を過ごしたこともあります。

 

暴言や誹謗中傷よりも、

存在を無視されたことが一番辛かったです。

 

また

  • 負のオーラがある
  • 発達障害として扱われる
  • 消防の恥だ

 

と言われ、自分はダメな存在なんだと

毎日自分を責めて、一人反省会をしていました。

 

 

そんなことが5年ほど繰り返され、

ある日勤務中に倒れてしまい

精神科でうつと診断され、半年間休職をしました。

 

当時は本当にどうすればいいのか全く分からず

ただ生きているだけの辛い日々を過ごしていました。

 

消防士を辞めたい。。人間関係が上手くいかなった原因

 

原因は

自分の心の問題に僕自身が

気付いてなかったことでした。

 

虐待をした両親が悪いとか

パワハラをした上司が悪いとか

 

原因を外側に探している間は

何をしてもうまくいきませんでした。

 

原因は全て自分の内側にありました。

 

自分の内側、つまり、僕は

 

アダルトチルドレン (AC)の

症状による考え方のクセ

 

苦しんでいたのです。

 

その生きづらさはアダルトチルドレンかもしれません。

 

アダルトチルドレンについては

こちらの記事にまとめています。

https://adult-children-counseling.com/aukokuhuku/

 

アダルトチルドレン とは

簡単に説明すると

 

子どもの頃に子どもらしく

過ごせずに我慢をして育った大人のことです。

 

大きな虐待がなくても

例えば

 

  • 両親が不仲でいつも喧嘩していた。
  • 兄弟と比べられた。
  • 自分の考えを主張することが少なかった。
  • 両親が忙しく我慢することが多かった。
  • 目に見える成績などの結果を評価された。

 

などが1つでも当てはまり

【アダルトチルドレン三大不安】

①存在不安

(居てもいいのかわからない・消えてしまいたい・いなくなりたい)

 

②攻撃不安

(誰かに責められるのではないか?・また否定されてしまうのではないか?)

 

③見捨てられ不安

(捨てられるのではないか?捨てられたら生きていけないのではないか)

 

にドキッとされた方は

アダルトチルドレン の症状が

原因である可能性が高いです。

 

消防士の人間関係を円滑にするコツ

 

アダルトチルドレンを克服するためには

カウンセリングを受けるなど

いろいろな方法がありますが

 

完全に克服しなくても

職場の人間関係を円滑にすることはできます。

 

この先は心理学に基づいた

人間関係を円滑にするコツをお伝えしていきます。

 

人間関係がうまくいかない理由

 

人間関係がうまくいかないのは理由があります。

それは自分の正しさを押しつけてしまうからです。

 

これが正しくて

これが間違っている

と誰もがジャッジをしています。

 

そして、自分の考えこそが正しくて

自分以外の考え方は間違っていると

人は思い込んでいます。

 

自分の正しさと相手が違ったときに

人は相手を非難してしまいます。

 

ですが

正しさなんて人の数だけありますよね。

本当の正しさなんて存在しません。

 

ただ、上司に伝えてもまず分かってもらえないので

上司に変わってもらおうとしないのがポイントです。

 

ではどうすればいいのか?

 

それは自分が変わることです。

 

消防士の人間関係を円滑にするコツ①自分の捉え方を変える。

 

起きる出来事は変えられませんが

自分の捉え方を変えることはできます。

 

人間関係を円滑にするには

自分から変わるしかありません。

 

自分という内側が変わることで

周囲という外側も変わる。

これをインサイドアウトといいます。

 

相手に何を言われても

あくまで相手の一意見にすぎないのだから

あなたは自分の価値を否定しなくても大丈夫です。

 

相手と自分の大切にしている価値観が

違うだけなんだ。と自分を責める前に

一歩立ち止まってみて下さい。

 

例えば、あなたがイタリアンシェフで

パスタを提供していて、『おいしい』

と言ってくれているお客さんの中に

 

『マズい』『こんなもの食べれるか!?』

とクレームを言ってきたお客さんがいたら

どう思いますか?

 

自分の料理を否定された

自分には価値がない

 

なんて思う必要がありませんよね。

 

これと同じで

あなたは上司から何を言われたとしても

あなたと上司の感じ方が違うだけ

 

あくまで上司の一意見だと

思っていればいいのです。

 

弱気でいると必ず舐められてしまいます。

あなたは何も悪くないので、

自分を下げるようなことはしなくても大丈夫です。

 

 

消防士の人間関係を円滑にするコツ②人間のタイプを知る

 

また、心理学では人間には3つのタイプがある

と言われています。

 

そのタイプを知ることで

人間関係を円滑にすることができます。

 

自分や上司がどのタイプなのか

当てはめてみながら読んでみて下さい。

 

人間のタイプ① チャキチャキさん

 

チャキチャキさんの口癖は

『早く早く』です。

 

大切にしている価値観は『早さ』です。

 

とにかくスピードが命で

正確さや心情よりも早いことを

大切な価値基準に置いています。

 

このタイプの人は視覚優位で

目から得た情報を瞬時に記憶し

テキパキと仕事をこなしていきます。

 

消防士や体育会系の人はこのタイプが多いです。

 

芸能人でいうと

明石家さんまさんや上沼恵美子さん

などがこのタイプです。

 

  • 頭の回転が早い
  • 声が大きい
  • おしゃべりが好き
  • 集団を作る
  • 攻撃しやすい

などの特徴があります。

 

また、

このタイプの間違いは

遅いことです。

 

どんな理由があろうと

遅いだけであなたは間違っている。

と指摘をされます。

 

この時に言い訳をしてはいけません。

素直に指摘を受け入れて

早さをアピールすることが最善です。

 

人間のタイプ②  べきべきさん

 

べきべきさんの口癖は

『べきべき』です。

 

大切にしている価値観は『正しさ』です。

 

とにかく正しいことが大事で

早さや心情よりも

情報が正しいことを

大切な価値基準に置いています。

 

このタイプの人は聴覚優位で

耳から得た情報を頭の中で分析し

一つ一つ丁寧に仕事をこなしていきます。

 

弁護士さんや税理士さんなど士業の人は

このタイプが多いです。

 

消防士や警察官にも意外と多いです。

 

芸能人でいうと

ドラマ『結婚できない男』の役中の阿部寛さんや

ドラマ『ガリレオ』の役中の福山雅治さんなど

このタイプです。

 

  • 〜すべきという思い込みが激しい
  • 厳しい目をしていると言われる
  • 感情はあまり出さない
  • 無口で暗い人だと印象がある
  • メガネをかけている人が多い
  • 孤独になりがち

などの特徴があります。

 

また

このタイプの間違いは

間違っていることです。

 

どんな理由があろうと

間違っていることであなたは間違っている。

と指摘をされます。

 

例えば、遅刻などルールを

破ってしまっては絶対にいけません。

 

また、対象物の調査結果や出場報告書などの書類は

細かいところまでチェックが必要です。

 

この時に言い訳をしてはいけません。

素直に間違いを受け入れて

正しい情報だと示すことが最善です。

 

人間のタイプ③  ふわふわさん

 

最後はふわふわさんです。

このタイプが最も人間関係に苦しみます。

のんびりしているので、舐められやすく

 

チャキチャキさんからは遅い!!

べきべきさんからは間違っている!!

 

と怒られ、自分なんてダメなんだ。。

と自分を責めてしまう傾向があります。

 

ふわふわさんの口癖は

『みんなどう感じてる?』です。

 

大切にしている価値観は『優しさ』です。

 

とにかく優しいことが大切で

早さや正しさよりも

人の気持ちを傷つけないことを

大切な価値基準に置いています。

 

このタイプの人は体感覚優位で

肌から感じた感覚をじっくりと味わい

人の気持ちを気にしながら仕事をします。

 

介護士さんやカウンセラーなど

人をサポートするお仕事の人は

このタイプが多いです。

 

消防士にはあまりいません^_^

 

  • のんびりしていて控えめ
  • 感情を感じやすくすぐに傷ついてしまう
  • 自分よりも相手を優先しがち
  • 〜な感じなど曖昧な表現が多い
  • 誰よりも優しい 
  • できるようになるまで時間がかかる

などの特徴があります。

 

また

このタイプの間違いは

優しくないことです。

 

どんな理由があろうと

人の気持ちを傷つけるようなことは

あってはいけません。

 

このタイプの人が

消防士をするとものすごく苦労をします。

 

ですが、他のタイプの特性を理解し

合わせることで人間関係を

良好に保つことができます。

 

このタイプは

良好な人間関係が中心な

居心地の良いリーダーになれる素質があります。

 

大器晩成型で最初はものすごく苦労しますが

努力を続ければやがて

周囲も認めてくれるようになります。

 

消防士を辞めたいと思ったら離れてもいい

 

消防士の世界は

年功序列で昔からの悪い慣習があります。

 

この記事を読んでいるあなたも

一度は理不尽な扱いを受けたこともあると思います。

 

上司からのパワハラで

  • 声が出なくなった後輩
  • 不眠症になってしまった先輩
  • うつになって自殺した先輩

など我慢し続けた結果

取り返しのつかないことになってしまった

消防士をたくさんみてきました。

 

そうなる前に、離れることも選択肢の1つだと僕は思います。

 

上司はずっと自分が消防の環境で過ごしてきたので

自分の選択が正しいと自己正当化しています。

 

相談しても、反対されてしまう可能性はすごく高いです。

 

僕も9割以上の消防の同僚から反対されましたが

他人は口を出すだけで

自分の人生の責任を取ってくれません。

 

自分の人生は自分で全て決めていいのです。

今は離れる選択をした自分を誇りに思っています。

 

これまで

アダルトチルドレン克服カウンセラーとして

消防士の方のお悩みをいくつも

サポートしてきました。

 

あなたがもし

消防士を辞めようと思っているなら

一人で悩まなくても大丈夫です。

 

一度ご相談下さい。

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